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Kick Boxing

PROFESSEUR

Samira TRAVERS : Opens window for sending emailSamira.Travers@univ-paris1.fr



Un certificat médical spécifique est demandé pour la boxe  Opens internal link in current window (voir règlement intérieur).


Le 
kick-boxing est discipline appartenant à la famille des boxes pieds-poings. C’est un mélange de techniques de poings issus de la boxe anglaise et des techniques de jambes issus du karaté kyokushinkaï et de la boxe thaïlandaise.

 

  PRESENCE OBLIGATOIRE DES LE 1er COURS !

En cas d'absence, votre inscription ne sera pas validée !

Pour les nouveaux inscrits, il est impératif de fournir un certificat médical dès le 1er cours !

Sans certificat médical la pratique est impossible.

 

DEROULEMENT DE LA SEANCE :

 

La séance se fait en trois temps :

  • Echauffement général (corde à sauter, jeux…) et spécifique et étirements.
  • Des situations d’apprentissage.
  • Assauts à thèmes
  • Assauts libres
  • Renforcement, étirements.

 

MATERIEL :

 

Chaque étudiant doit avoir son propre matériel à chaque cours.

 

Il comprend :

  • Une paire de gants de boxe, tailles : - 60 kg (10 OZ) ;  - 70kg (12 OZ) ;  - 85 kg (14 OZ) ; + 85 kg (16 OZ)
  • Une paire de  bandes de mains.
  • Un protège dents.
  • Coquille pour les garçons.
  • Protège tibias ou tibias-pieds.
  • Pieds nus ou chaussures de boxe.

 

NOTATION :

 

BONUS : Niveau de pratique de 0 à 0.5 point sur la moyenne semestrielle.

  • Technique : 2 pts    
  • Assaut à Thème : 8 pts 
  • Assauts libre : 10pts

 

UE : Niveau de pratique de 0 à 20 (prise en compte selon la maquette de votre UFR).

Accessible seulement aux personnes de niveaux minimum équivalant au Gant rouge de boxe francaise (voir ci-dessous)

  • Technique : 2 pts   
  • Assaut à Thème : 8 pts  
  • Assauts libre : 10pts

 

Grade

Critères d'évaluation

Attentes du Jury







ROUGE


Touche à distance

La touche est réalisée avec la chaussure uniquement et la jambe est tendue.Pour les poings, on touche avec le devant du gant

Contrôle

Le coup percute sans force ou volonté de faire mal.

Pare et esquive

Sans se découvrir et avec intention de riposter

Décale

Déplacement d'un appui pour sortir de l'axe associé à une touche sur une cible qui rapporte des points.

Déborde

Déplacement de deux appuis pour sortir de l'axe associé à une touche sur une cible qui rapporte des points.

Varie les ripostes

Utilise des armes, des cibles,des trajectoires différentes dans des enchaînements.

Met du rythme et s'engage

L'élève s'engage dans un rythme proche d'une situation réelle d'opposition.

Touche réglementairement

Touche avec la bonne partie de la chaussure, à distance, avec une trajectoire soit rectiligne, soit circulaire

Un élève rouge doit savoir :

- Etre organisé pour ne pas être touché en utilisant les parades et les esquives.

- Riposter immédiatement après l'attaque en utilisant avant ou pendant son enchaînement un décalage et/ou un débordement (la riposte n'est valide que si la touche est effective)